LyssangerAkademiet
LyssangerAkademiet
HOLISTISK SANGUNDERVISNING
udvikling af stemme, sind og ånd
HOLISTISK SANGUNDERVISNING favner bredere end traditionel sangundervisning, idet den ikke blot fokuserer på selve den sangtekniske funktion men tager hensyn til det hele menneske af krop, sind og sjæl.
Psykologiske faktorer som ubearbejdede følelser efter fx sorg, tab og chok vil som regel sætte sig både i kroppens muskelpanser og i det energetiske system, og påvirke både åndedræt og en frit fungerende stemme. Det kan høres og mærkes på forskellige måder:
stemmen er ufri, - svær at styre
bliver stakåndet – ikke luft nok
svært at tage de høje toner
ingen styrke i det dybe leje
bliver hurtigt hæs og træt i stemmen
mangler gennemslagskraft
svært at ramme tonerne/synge rent
svært at høre, hvor tonerne skal være
stemmen knækker på bestemte toner
stemmen har en skarp, uskøn klang
stemmen er luftfyldt
der mangler bestemte toner eller områder i stemmen
følelsesmæssig påvirkning af stemmen, fx svært at synge hvis trist, vred eller lign.
en fornemmelse af, at kunne mere med stemmen, end man kan
Som eksempel vil det ikke være tilstrækkeligt at træne det dybe åndedræt, hvis sorg, angst eller vrede holdes tilbage som en spænding i mellemgulvet. Ligeledes vil det også være svært at løsne en fastlåst kæbe, som tilbageholder gråd eller vrede. Bevidstheden om disse ting og et ønske om at forløse det, er vejen til din frie stemme.
Mindreværd, præstationsangst og sceneskræk er mere udbredt, end man lige hører, blandt sangfolk. Det kan resultere i en overdreven kontrol af stemmen, som bla kan give en stiv, ufri og skarp klang. Eller det kan påvirke åndedrættet og umuliggøre en dyb vejrtrækning. For nogles vedkommende kan det betyde, at en evt sangkarriere helt må opgives. Dette er synd, da det er noget, der kan gøres noget ved, - ikke med henblik på at holde følelsen på afstand, men snarere at lære at ”leve med den”og integrere den som en del af ens syngende personlighed. Jo bedre vi bliver til at rumme hele vores farverige spekter af følelser og give accept til det, som har medvirket til blokeringerne, jo mere vil vi hvile i os selv som den person, vi er og er skabt til at være, og stemmen vil udvide sig og blive mere flexibel, rund, varm og farverig.
Holistisk sangundervisning drejer sig i sidste ende om at turde slippe kontrollen og overgive sig til en højere styring. ”Det er ikke mig, der synger!” ” Jeg stiller mit åbne sanginstrument til rådighed for en højere styring” - på samme måde, som en god healer gør sig tom for sig selv og ”blot” er en kanal.
Holistisk sangundervisning kan kombineres med de fleste sanggenrer og teknikker. Du kan både være professionel og komplet nybegynder. Det drejer sig ikke om at danne en stemme eller lære en bestemt teknik, men snarere om at åbne til den personlige stemme, som fra naturen af er din.
Holistisk sangundervisning kan ligeledes benyttes som et redskab til personlig udvikling, hvor du på en blid, smuk og kreativ måde forløser følelsesmæssige blokeringer, samtidig med at du som en sidegevinst får udviklet din stemme.
Undervisningen, som er både uhøjtidelig og dybtgående, indeholder bl.a:
Undervisningen bygger på mine egne erfaringer fra et liv som professionel sanger med ansættelse bl.a i Radiokoret og ved Den jyske Opera samt som solist ved talrige koncerter i kirker, musikforeninger mv. Da karrieren og mine muligheder var på deres højdepunkt, måtte jeg stoppe på grund af sceneskræk. Det er de erfaringer, jeg har gjort på vejen igennem disse invaliderende følelser, og til i dag at stå frem med en fri og åben stemmeFrigørende øvelser for krop og stemme
Et fritfungerende åndedræt
At fylde sig med lyd - VÆR LYDEN
Naturlig støtte
Bevidstgørelse om blokeringer
Kropterapeutiske teknikker
Forløse følelsesmæssige blokeringer v.hj.a. lyd
Finde sin sande stemmetype
Psykodrama
Fantasirejser
Grounding
Slippe kontrollen – overgivelse til en højere styring (at lade sig synge)
Toning
Repertoire
Interpretation
Performance
Samtale
Underviningen bygger på mine egne erfaringer, hvor en professionel sangkarriere måtte stoppes på grund af sceneskræk. I dag kan jeg frit stå frem for et publikum med en stemme, der tilmed fungerer meget mere fri, åben og med større volumen og kraft ift til tidligere. Det, som tidligere var svært at synge, flyder i dag nemt og ubesværet. I dag i en alder af 74 (2025) synger jeg stadig ved bryllupper og begravelser samt bruger min sangstemme til healing og meditative koncerter.
Dette er også muligt for dig.
Da energien bygges op fra gang til gang, anbefales det, at man tager et længere forløb.